Bei der Leistungsdiagnostik im Laufsport werden die wichtigsten Parameter ermittelt, um ein individuell abgestimmtes Training optimal planen zu können.
Zentraler Bestandteil ist der Laktatstufentest, bei dem sowohl der Laktatwert als auch die Herzfrequenz gemessen werden. Der Test findet auf dem Laufband statt: Die Belastung wird stufenweise erhöht, und nach jeder Stufe werden Laktat und Herzfrequenz ermittelt. Auf dieser Basis lassen sich die aerobe und anaerobe Schwelle sowie die persönlichen Herzfrequenzzonen bestimmen – essenziell für ein zielgerichtetes Ausdauertraining.

 

Preis: 149 €
Dauer: ca. 60 Minuten